Kilojoule (kJ) von Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten, ein interessantes Video sowie Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährwert ein.

Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 2.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Kohlenhydrate: 19.1 g

davon Zucker: 0.6 g

davon Stärke: 18.5 g

Ballaststoffe: 3.7 g

Eiweiß: 5.3 g

Wasser: 69.6 g

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Niacin: 0.34 mg

Folat: 16.2 µg

Pantothensäure: 0.27 mg

Vitamin C: 1 mg

Vitamin E: 0.4 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 1.9 mg

Chlorid: 36 mg

Calcium: 58 mg

Magnesium: 84 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 3 mg

Jod: 0.8 µg

Zink: 1.2 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Kilojoule

Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 1137.6 Kilojoule je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 320 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Süßkartoffel

 

Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten

In der hierauf folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Themenfeld Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.

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Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel

Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Kilojoule-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit welcher Sportart funktioniert.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Kilojoule beinhalten, wenn man weitere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden weiter helfen konnten.

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