Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet
Abgesehen von den Kalium-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 82 mg
Kohlenhydrate: 7.9 g
davon Zucker: 1.8 g
davon Stärke: 5.7 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 76.4 g
Vitamin A: 105 µg-RE
Betacarotin: 53 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.22 µg
Niacin: 2.57 mg
Folat: 22.4 µg
Pantothensäure: 1.64 mg
Vitamin C: 2.6 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 260 mg
Calcium: 46 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 19 µg
Zink: 0.7 mg
Gerichte im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 175.2 mg Kalium je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet. (Artikel mit weniger als 8 mg Kalium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet.
Videoratgeber: Mahlzeiten pro Tag
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
Kalium-Anteil weiterer Lebensmittel mit Crêpes
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Kalium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Crêpes.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet relativ viel Kalium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
