Kaki Kilojoule (kJ) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Kaki Essen und Trinken Früchte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Kaki enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Kilojoule & andere Bestandteile von 100 g Kaki

0 Kilojoule

stecken in 100 g Kaki

Abgesehen von den Kilojoule-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Im Anschluss sehen Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 15.3 g

davon Zucker: 15.3 g

Ballaststoffe: 2.5 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 80.7 g

Vitamin A: 69 µg-RE

Betacarotin: 129 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 11 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 7 mg

Vitamin E: 0.8 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 18 mg

Calcium: 21 mg

Magnesium: 9 mg

Phosphor: 20 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Kaki bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Kilojoule

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 364.4 Kilojoule je 100 g und daher mehr als 100 g Kaki. (Artikel mit weniger als 51 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Kaki.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kaki

Bestandteile Rhabarber

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Orange

Bestandteile Pflaume

 

Video: Fruchtzucker und unsere Gesundheit

In der hierauf folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.

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So groß ist der Kilojoule-Anteil sonstiger Nährmittel

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kaki ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kaki mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.

6 Minuten Joggen

13 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

10 Minuten Basketball

16 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Kaki

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Kaki relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.

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