Jod (I) von Johannisbeere, rot | Vergleich & Tabelle in µg

Johannisbeere, rot Essen und Trinken Früchte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Johannisbeere, rot enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.

Johannisbeere, rot: Jod & sonstige Produktelemente

0 µg

stecken in 100 g Johannisbeere, rot

Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Jod-Anteilen auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Johannisbeere, rot zu sehen sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 5 g

davon Zucker: 5 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 8.2 g

Eiweiß: 1.1 g

Wasser: 82.8 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 9 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 11 µg

Pantothensäure: 0.1 mg

Vitamin C: 40 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 14 mg

Calcium: 36 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 30 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Wie viel Jod enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Wie viel Jod beinhalten 100 g Johannisbeere, rot im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Jod

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 1.8 µg Jod pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Johannisbeere, rot. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Illustration präsentiert aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeere, rot.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Johannisbeere, rot

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Banane

Bestandteile Nektarine

Bestandteile Mandarine

Bestandteile Mango

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Brauchbare Informationen im Video

Im hiernach folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Informationen zur Thematik Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.

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So hoch ist der Jod-Anteil sonstiger Nährmittel mit Johannisbeere und Knäckebrot

Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Johannisbeere und Knäckebrot.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Johannisbeere, rot wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, rot mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

3.6 Minuten Joggen

8.2 Minuten Radfahren

6 Minuten Skifahren

5.2 Minuten Fußball

6.4 Minuten Basketball

10 Minuten Volleyball

Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Johannisbeere, rot

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Jod-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Johannisbeere, rot relativ wenig Jod enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.

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