Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Felche enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Felche
0 mg
stecken in 100 g Felche
Neben den Natrium-Anteilen sind sicherlich auch andere Substanzen wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 54 mg
Eiweiß: 19.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 76.6 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 4 mg
Folat: 10 µg
Vitamin D: 22.1 µg
Vitamin E: 1.3 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 20 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 21 µg
Wie viel Natrium enthalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Felche im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fischgerichte ca. 373 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Felche. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 20 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fischgerichte in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Felche.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Eine Erklärung im Video
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Felche ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Felche mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Felche
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Felche sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich von vielen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
