Natrium (Na) von Eieromeletten, zubereitet | Französische Omeletten im Vergleich

Eieromeletten, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Eieromeletten, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten, zubereitet

0 mg

stecken in 100 g Eieromeletten, zubereitet

Logischerweise sind neben den Natrium-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährwerte relevant. Nachfolgend sehen Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 11.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Cholesterin: 403 mg

Kohlenhydrate: 1.4 g

davon Zucker: 1.4 g

Eiweiß: 11 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 76.1 g

Vitamin A: 157 µg-RE

Betacarotin: 11 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.27 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 1.16 µg

Niacin: 0.07 mg

Folat: 41.3 µg

Pantothensäure: 1.65 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin D: 2.4 µg

Vitamin E: 0.31 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 330 mg

Chlorid: 470 mg

Calcium: 75 mg

Magnesium: 9.8 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 1.6 mg

Jod: 30 µg

Zink: 1.4 mg

 

Gerichte im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Eieromeletten, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Natrium

Im Mittel beinhalten andere Gerichte ca. 333.6 mg Natrium je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Eieromeletten, zubereitet. (Produkte mit weniger als 20 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Französische Omeletten.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Eieromeletten, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Minestrone

 

Videoanleitung zum Thema Mahlzeiten pro Tag

Die nachfolgende Videoanleitung zeigt detaillierte Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag.

So groß ist der Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Natrium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Eieromeletten, zubereitet ab

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Eieromeletten, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

20 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

34 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Französische Omeletten – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Französische Omeletten etwa durchschnittlich viel Natrium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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