Eiweiß / Protein von Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch im Vergleich

Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.

Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch

0 g

stecken in 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch

Sicherlich sind abgesehen vom Eiweiß-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 43.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 16.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g

Cholesterin: 90 mg

Kohlenhydrate: 1.3 g

davon Zucker: 1.3 g

Eiweiß: 22 g

Salz: 4 g

Alkohol: 0.1 g

Wasser: 32.8 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 3 µg

Vitamin B1: 0.73 mg

Vitamin B2: 0.25 mg

Vitamin B6: 0.4 mg

Vitamin B12: 2.82 µg

Niacin: 5.9 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.65 mg

Vitamin C: 42.3 mg

Vitamin E: 0.73 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 1590 mg

Chlorid: 2330 mg

Calcium: 3.8 mg

Magnesium: 24 mg

Phosphor: 170 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 2.6 mg

 

Fleisch- und Wurstwaren im Eiweiß-Vergleich

Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Eiweiß

Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 19.1 g Eiweiß je 100 g und folglich weniger als 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 9.9 g Eiweiß ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung verbildlicht deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch.

Fleisch- und Wurstwaren Substanzen horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch

Bestandteile Pancetta

Bestandteile Kochspeck

Bestandteile Salsiz

Bestandteile Luganighe

Bestandteile Mostbröckli

 

Vegetarische Ernährung: Weitere Informationen in der Videoerklärung

Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema vegetarische Ernährung interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video ansehen.

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Wie groß ist der Protein-Anteil weiterer Lebensmittel mit Salami?

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Eiweiß-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Salami.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch

Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch mit welcher Sportart benötigen.

39 Minuten Joggen

89 Minuten Radfahren

65 Minuten Skifahren

56 Minuten Fußball

70 Minuten Basketball

108 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch relativ viel Protein beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eiweiß und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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