In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 ml Wein rot, 9 vol% (auch Rotwein genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoff ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Wein rot, 9 vol%
stecken in 100 ml Wein rot, 9 vol%
Abgesehen vom Eisen-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 ml dargestellt sind.
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 0.2 g
Alkohol: 7.5 g
Wasser: 92 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 0.1 mg
Kalium: 120 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.1 mg
Alkoholhaltige Getränke im Eisen-Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 ml Rotwein bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene alkoholhaltige Getränke verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere alkoholhaltige Getränke ca. 0.5 mg Eisen je 100 ml und daher weniger als 100 ml Wein rot, 9 vol%. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Eisen flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Alkoholhaltige Getränke im Vergleich
Gewichtszunahme von Alkohol – Nützliche Informationen in der Videoanleitung
Das folgende Videotutorial stellt weitere Daten und Werte zum Thema Gewichtszunahme von Alkohol vor.
So groß ist der Eisen-Anteil weiterer Lebensmittel mit Knäckebrot und Wein
Anschließend sehen Sie als weitere Basis zur Einordnung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Wein.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 ml Rotwein wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Wein rot, 9 vol% abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
4 Minuten Joggen
10 Minuten Radfahren
7 Minuten Skifahren
6 Minuten Fußball
8 Minuten Basketball
12 Minuten Volleyball
Eisen von 100 ml Rotwein – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Eisen-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 ml Wein rot, 9 vol% relativ viel Eisen beinhalten, wenn man andere alkoholhaltige Getränke als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Eisen und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.