Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse – Eisen & andere Produktelemente
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse
Unabhängig vom Eisen-Gehalt sind logischerweise auch andere Bestandteile relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 9.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 87 mg
Kohlenhydrate: 25.1 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 23.7 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 7.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 56.3 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 84 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.26 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 19 µg
Pantothensäure: 0.54 mg
Vitamin C: 8.9 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 2.83 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 680 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 0.8 mg
Eisen-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Eisen enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte ca. 0.8 mg Eisen pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Eisen fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die folgende Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse.
Das sollten Sie zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag wissen
Im nachfolgenden Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Eisen-Anteil anderer Lebensmittel mit Fleischkäse und Sandwich
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Eisen-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Fleischkäse und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Eisen von 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Eisen-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse relativ viel Eisen enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von vielen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Eisen und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
