Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Süßigkeiten ein.
Eisen & andere Substanzen von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)
Logischerweise sind zusätzlich zum Eisen-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 14.7 g
davon Zucker: 7.6 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.4 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 178 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 7.4 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.74 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.3 mg
Eisen-Anteile: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 1.3 mg Eisen je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt).
Was Sie zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der Eisen-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Blätterteig?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) sehr wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Eisen und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
