Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Rind, Hohrücken (USA) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Hohrücken (USA)
0 mg
stecken in 100 g Rind, Hohrücken (USA)
Zusätzlich zum Eisen-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 15.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 54 mg
Eiweiß: 19.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 61 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 7 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.72 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 38 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 3.9 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 3 µg
Zink: 3.3 mg
Selen: 44 µg
Fleischwaren und Innereien im Eisen-Vergleich
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Rind, Hohrücken (USA) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.1 mg Eisen pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Rind, Hohrücken (USA). (Artikel mit weniger als 0.3 mg Eisen flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Hohrücken (USA).
Ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im anschließend gezeigten Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Informationen zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
So groß ist der Eisen-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Rind
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Eisen-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Rind.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Hohrücken (USA) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rind, Hohrücken (USA) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Eisen-Anteil von 100 g Rind, Hohrücken (USA)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Hohrücken (USA) relativ wenig Eisen enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Eisen und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
