Einfach ungesättigte Fettsäuren von Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 | Vergleich

Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe und Makronährstoff ein.

Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100

Abgesehen von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 1.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Kohlenhydrate: 64.6 g

davon Zucker: 0.6 g

davon Stärke: 63.5 g

Ballaststoffe: 5.7 g

Eiweiß: 13.5 g

Wasser: 11.3 g

Vitamin B1: 0.41 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Niacin: 1.42 mg

Folat: 22 µg

Pantothensäure: 0.56 mg

Vitamin E: 0.39 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 2.6 mg

Chlorid: 40 mg

Calcium: 24 mg

Magnesium: 54 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 2.2 mg

Jod: 1.4 µg

Zink: 1.9 mg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 1.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)

Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Weizenmehl, Ruch, Typ 1100

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Buchweizenmehl

Bestandteile Amaranth, Samen

 

Gesundheitsschäden durch Getreide – Weitere Informationen im Erklärungsvideo

Das anschließend gezeigte Videotutorial stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.

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So groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Ruch und Weizenmehl

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Ruch und Weizenmehl.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 ab

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.

27 Minuten Joggen

62 Minuten Radfahren

45 Minuten Skifahren

39 Minuten Fußball

48 Minuten Basketball

75 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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