Einfach ungesättigte Fettsäuren von Linse, geschält, getrocknet | Vergleich

Linse, geschält, getrocknet Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Linse, geschält, getrocknet enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Substanzen von 100 g Linse, geschält, getrocknet

0 g

stecken in 100 g Linse, geschält, getrocknet

Selbstverständlich sind unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 1.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Kohlenhydrate: 48 g

davon Zucker: 2.2 g

davon Stärke: 43.3 g

Ballaststoffe: 10.4 g

Eiweiß: 27 g

Wasser: 10.9 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 40 µg

Vitamin B1: 0.68 mg

Vitamin B2: 0.18 mg

Vitamin B6: 0.32 mg

Niacin: 2.2 mg

Folat: 88 µg

Pantothensäure: 0.74 mg

Vitamin C: 4.7 mg

Vitamin E: 0.29 mg-ATE

Kalium: 900 mg

Natrium: 1.4 mg

Chlorid: 84 mg

Calcium: 33 mg

Magnesium: 83 mg

Phosphor: 390 mg

Eisen: 5.6 mg

Jod: 0.7 µg

Zink: 3 mg

 

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Linse, geschält, getrocknet im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 1.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Linse, geschält, getrocknet. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Linse, geschält, getrocknet.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Linse, geschält, getrocknet

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Buchweizenmehl

Bestandteile Quinoa

 

Zusätzliche Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide

Im anschließend gezeigten Video möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.

Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel mit Linse?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Linse.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Linse, geschält, getrocknet

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Linse, geschält, getrocknet abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

27 Minuten Joggen

61 Minuten Radfahren

45 Minuten Skifahren

38 Minuten Fußball

48 Minuten Basketball

74 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Linse, geschält, getrocknet – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Linse, geschält, getrocknet sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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