In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Gerstotto, gekocht enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gerstotto, gekocht
0 g
stecken in 100 g Gerstotto, gekocht
Unabhängig von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine anschauliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 2.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 24.8 g
davon Zucker: 1.7 g
davon Stärke: 23 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 67.8 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.81 mg
Folat: 5.2 µg
Pantothensäure: 0.06 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 57 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.7 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Gerstotto, gekocht bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 1.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher mehr als 100 g Gerstotto, gekocht. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Gerstotto, gekocht.
Videoratgeber – Gesundheitsschäden durch Getreide
Das anschließend gezeigte Video stellt interessante Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Gerstotto, gekocht wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Gerstotto, gekocht wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Gerstotto, gekocht
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Gerstotto, gekocht relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
