In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 ml Rapsöl HOLL (high oleic, low linolenic) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Rapsöl HOLL (high oleic, low linolenic)
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stecken in 100 ml Rapsöl HOLL (high oleic, low linolenic)
Unabhängig von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie dementsprechend eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt werden.
Fett: 90 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 68.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 10.8 g
Vitamin E: 28.3 mg-ATE
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 ml Rapsöl HOLL (high oleic, low linolenic) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle ca. 22.2 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 ml und dementsprechend deutlich weniger als 100 ml Rapsöl HOLL (high oleic, low linolenic). (Produkte mit weniger als 0.8 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Rapsöl HOLL (high oleic, low linolenic).
Gute und schlechte Fette: Ergänzende Infos im Video
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema gute und schlechte Fette präsentieren.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Rapsöl
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rapsöl.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 ml Rapsöl HOLL (high oleic, low linolenic) ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Rapsöl HOLL (high oleic, low linolenic) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 ml Rapsöl HOLL (high oleic, low linolenic) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 ml Rapsöl HOLL (high oleic, low linolenic) sehr viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
