Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) (auch Ragout genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Bestandteile von 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)
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stecken in 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)
Neben dem einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 19.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.9 g
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.36 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin D: 6.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 75 mg
Calcium: 4.6 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 4.3 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Ragout bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Ragout. (Produkte mit weniger als 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hiernach folgende Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Ragout.
Ergänzende Informationen zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Die nachfolgende Videoanleitung zeigt weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Lebensmittel mit Lamm
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Ragout mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man sonstige Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
