Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Kalb, Leber enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoff und Vitamine, ein interessantes Video sowie die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Kalb, Leber – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kalb, Leber
Unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 4.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 350 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
Eiweiß: 19.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.3 g
Vitamin A: 11457 µg-RE
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 2.54 mg
Vitamin B6: 0.9 mg
Vitamin B12: 60 µg
Niacin: 14.44 mg
Folat: 240 µg
Pantothensäure: 7.9 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 68 mg
Chlorid: 90 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 7.4 mg
Jod: 4.3 µg
Zink: 4 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Kalb, Leber im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kalb, Leber. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Leber.
Videoanleitung: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Kalb und Leber
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb und Leber.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalb, Leber
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Leber verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Kalb, Leber
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Leber sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
