Einfach ungesättigte Fettsäuren von Schwein, Schulter, Braten | Vergleich

Schwein, Schulter, Braten Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Schwein, Schulter, Braten enthalten sind. Zudem gehen wir auf Nährwert, Mengen- und Spurenelemente sowie Vitamine ein.

Schwein, Schulter, Braten: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Schwein, Schulter, Braten

Abgesehen vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der alle Substanzen pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 9.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 73 mg

Eiweiß: 24.6 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 62.9 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.7 mg

Vitamin B2: 0.31 mg

Vitamin B6: 0.5 mg

Vitamin B12: 0.9 µg

Niacin: 4.05 mg

Folat: 2.7 µg

Pantothensäure: 0.54 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.43 mg-ATE

Kalium: 260 mg

Natrium: 68 mg

Chlorid: 62 mg

Calcium: 8.1 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 140 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 1 µg

Zink: 5.3 mg

 

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Schwein, Schulter, Braten bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Schwein, Schulter, Braten. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)

Fleischwaren und Innereien im Substanzen-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Schulter, Braten.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Schulter, Braten

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Zampone

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Kalb, Filet

 

Ergänzende Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung präsentiert detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.

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So hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nährmittel mit Schwein

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Schwein.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Schulter, Braten wieder ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Schulter, Braten verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

14 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

40 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Schwein, Schulter, Braten – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Schwein, Schulter, Braten relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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