In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Mais-Chips (Apérogebäck) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mais-Chips (Apérogebäck) – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mais-Chips (Apérogebäck)
Abgesehen von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 27.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.1 g
Kohlenhydrate: 56 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 53.6 g
Ballaststoffe: 4.4 g
Eiweiß: 7.8 g
Salz: 2.4 g
Wasser: 2 g
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Niacin: 1.8 mg
Folat: 18 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin E: 5.9 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 970 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 67 mg
Magnesium: 43 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Mais-Chips (Apérogebäck) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere salzige Snacks ungefähr 14.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher mehr als 100 g Mais-Chips (Apérogebäck). (Artikel mit weniger als 1.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Salzige Snacks in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Mais-Chips (Apérogebäck).
Gesunde Snacks: Ein Videotutorial
Die anschließend gezeigte Videoerklärung zeigt weitere Informationen zum Themenfeld gesunde Snacks.
Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mais-Chips (Apérogebäck) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mais-Chips (Apérogebäck) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Mais-Chips (Apérogebäck)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Mais-Chips (Apérogebäck) relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere salzige Snacks zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
