In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Biber enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Biber – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Biber
Unabhängig von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 19.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g
Kohlenhydrate: 56.4 g
davon Zucker: 44.9 g
davon Stärke: 12.9 g
Ballaststoffe: 5.9 g
Eiweiß: 11.9 g
Alkohol: 1.4 g
Wasser: 6.5 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.96 mg
Folat: 19.9 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin E: 11.63 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 1.7 mg
Chlorid: 28 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 97 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.5 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Biber im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 5.8 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Biber. (Produkte mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Substanzen: Süßigkeiten im Vergleich
Video: Gesunde Süßigkeiten
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Erklärungsvideo ansehen.
Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Biber ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Biber mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Biber mit welcher Sportart benötigen.
38 Minuten Joggen
86 Minuten Radfahren
63 Minuten Skifahren
54 Minuten Fußball
67 Minuten Basketball
105 Minuten Volleyball
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Biber – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Biber sehr viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!