In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin in 100 g Russischer Salat, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Russischer Salat, zubereitet – Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Russischer Salat, zubereitet
Abgesehen von den Cholesterin-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 43 mg
Kohlenhydrate: 9.9 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 7.9 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 69.3 g
Vitamin A: 185 µg-RE
Betacarotin: 714 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 22.8 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 4.76 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Cholesterin enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Russischer Salat, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 79.8 mg Cholesterin je 100 g und daher mehr als 100 g Russischer Salat, zubereitet. (Produkte mit weniger als 1 mg Cholesterin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Russischer Salat, zubereitet.
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie groß ist der Cholesterin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Salat?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Cholesterin-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Salat.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Russischer Salat, zubereitet ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Russischer Salat, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Cholesterin von 100 g Russischer Salat, zubereitet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Cholesterin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Russischer Salat, zubereitet relativ wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Cholesterin und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
