Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Rind, Gehacktes (auch Hackfleisch genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoffe und Mineralstoffe, die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten und ein informatives Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien ein.
Cholesterin & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Gehacktes
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stecken in 100 g Rind, Gehacktes
Logischerweise sind unabhängig vom Cholesterin-Gehalt auch weitere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 7.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 21.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.7 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1.9 µg
Niacin: 3.86 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 3 µg
Zink: 4.4 mg
Cholesterin-Anteile: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Hackfleisch im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 88.6 mg Cholesterin pro 100 g und daher mehr als 100 g Rind, Gehacktes. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 35 mg Cholesterin ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik verbildlicht demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Gehacktes.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ergänzende Informationen in der Videoerklärung
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Videotutorial ansehen.
Wie groß ist der Cholesterin-Anteil sonstiger Nährmittel mit Rind?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Cholesterin-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Hackfleisch wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hackfleisch verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Cholesterin von 100 g Rind, Gehacktes: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Cholesterin-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Rind, Gehacktes relativ wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Cholesterin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
