Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin pro 100 g Lebkuchen enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoff und Vitamine ein.
Lebkuchen – Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Lebkuchen
Logischerweise sind neben den Cholesterin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 13.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
Cholesterin: 27 mg
Kohlenhydrate: 61.6 g
davon Zucker: 41.2 g
davon Stärke: 19.6 g
Ballaststoffe: 4.2 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 142 µg-RE
Betacarotin: 578 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 0.91 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 6.68 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 31 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 45 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 0.9 mg
Cholesterin-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Lebkuchen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 55.3 mg Cholesterin pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Lebkuchen. (Artikel mit weniger als 1 mg Cholesterin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Lebkuchen.
Das sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
Im nachfolgend gezeigten Video wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag präsentieren.
So hoch ist der Cholesterin-Anteil weiterer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Cholesterin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lebkuchen
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lebkuchen verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Cholesterin von 100 g Lebkuchen: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Cholesterin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Lebkuchen sehr wenig Cholesterin beinhalten, wenn man weitere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Cholesterin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
