Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Champignon enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Champignon
0 mg
stecken in 100 g Champignon
Ganz klar sind abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.1 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 3.7 g
Wasser: 92 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.45 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 4 mg
Folat: 30 µg
Pantothensäure: 2.2 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin D: 1.9 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 5.7 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 18 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Pantothensäure enthalten verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Champignon bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten ca. 0.5 mg Pantothensäure pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Champignon. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Champignon.
Die gesündesten Gemüsesorten – Ein Ratgeber im Video
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.
Pantothensäure-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Pantothensäure-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Champignon
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Champignon mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Pantothensäure von 100 g Champignon: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Champignon sehr viel Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Pantothensäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
