Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin pro 100 g Blätterteigstängel (auch Flûtes genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe sowie Vitamine ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Blätterteigstängel
0 µg
stecken in 100 g Blätterteigstängel
Selbstverständlich sind abgesehen vom Betacarotin-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 33.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 39.7 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 2.6 g
Wasser: 17.7 g
Vitamin A: 347 µg-RE
Betacarotin: 133 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 4.56 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1570 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.7 mg
Salzige Snacks im Betacarotin-Vergleich
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Blätterteigstängel bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere salzige Snacks ca. 112 µg Betacarotin pro 100 g und folglich weniger als 100 g Blätterteigstängel. (Artikel mit weniger als 1 µg Betacarotin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Flûtes.
Video – Gesunde Snacks
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Betacarotin-Anteil weiterer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Betacarotin-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Blätterteigstängel wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Flûtes mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Illustration an. Denn hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Betacarotin von 100 g Flûtes: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde klar, dass 100 g Flûtes relativ viel Betacarotin enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Betacarotin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
