Basilikum Zucker | Vergleich & Tabelle in g

Basilikum Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Basilikum enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.

Zucker & andere Substanzen von 100 g Basilikum

0 g

stecken in 100 g Basilikum

Zusätzlich zu den Zucker-Anteilen sind natürlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Basilikum aufgeführt werden.

Fett: 0.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Kohlenhydrate: 5.1 g

davon Zucker: 5 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 3.1 g

Eiweiß: 3.1 g

Wasser: 86.4 g

Vitamin A: 811 µg-RE

Betacarotin: 4820 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.31 mg

Vitamin B6: 0.18 mg

Niacin: 1.1 mg

Folat: 50 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 26 mg

Vitamin E: 1 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 9 mg

Chlorid: 35 mg

Calcium: 250 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 37 mg

Eisen: 5.5 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 0.7 mg

 

Gemüsesorten im Zucker-Vergleich

Wie viel Zucker beinhalten 100 g Basilikum bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Zucker

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 3.4 g Zucker je 100 g und daher weniger als 100 g Basilikum. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)

Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Basilikum.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Basilikum

Bestandteile Rucola

Bestandteile Salbei

Bestandteile Zucchetti

Bestandteile Kürbis

Bestandteile Lattich

 

Was Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten

Im folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter vorstellen.

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Zucker-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Evaluation des Zucker-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Basilikum

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Basilikum abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

3.7 Minuten Joggen

8.4 Minuten Radfahren

6.1 Minuten Skifahren

5.3 Minuten Fußball

6.6 Minuten Basketball

10.2 Minuten Volleyball

Zucker von 100 g Basilikum: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Zucker-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Basilikum relativ viel Zucker beinhalten, wenn man weitere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Zucker und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten.

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