Zucker von Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken | Vergleich & Tabelle in g

Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken

Logischerweise sind neben dem Zucker-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Bestandteile pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 3.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g

Cholesterin: 12 mg

Kohlenhydrate: 15.3 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 13.1 g

Ballaststoffe: 1.9 g

Eiweiß: 6.5 g

Salz: 1.1 g

Wasser: 72.8 g

Vitamin A: 31 µg-RE

Betacarotin: 176 µg

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Vitamin B12: 0.02 µg

Niacin: 1.45 mg

Folat: 17.3 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 15.2 mg

Vitamin E: 1.94 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 450 mg

Chlorid: 510 mg

Calcium: 19 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 0.8 mg

 

Gerichte im Zucker-Vergleich

Wie viel Zucker beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Zucker

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 2.3 g Zucker pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Videotutorial

Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video anschauen.

So hoch ist der Zucker-Gehalt weiterer Nährmittel mit Sandwich und Schinken

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Zucker-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Sandwich und Schinken.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Fazit zum Zucker-Anteil von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken ungefähr durchschnittlich viel Zucker beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Zucker und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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