Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Rahm (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rahm (Durchschnitt)
stecken in 100 g Rahm (Durchschnitt)
Logischerweise sind unabhängig von den Zucker-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 25.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: 3.4 g
Eiweiß: 2.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.8 g
Vitamin A: 278 µg-RE
Betacarotin: 114 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.32 µg
Niacin: 0.08 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 84 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 78 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Zucker enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Rahm (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fette und Öle ca. 2.2 g Zucker pro 100 g und folglich weniger als 100 g Rahm (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.2 g Zucker fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Substanzen: Worin unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Videoanleitung: Gesunde Öle und Fette
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Video anschauen.
So groß ist der Zucker-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rahm
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Zucker-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rahm.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Rahm (Durchschnitt) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rahm (Durchschnitt) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
20 Minuten Joggen
46 Minuten Radfahren
34 Minuten Skifahren
29 Minuten Fußball
36 Minuten Basketball
56 Minuten Volleyball
Zucker von 100 g Rahm (Durchschnitt) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Zucker-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Rahm (Durchschnitt) relativ viel Zucker enthalten, wenn man sonstige Fette und Öle als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Zucker und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.