Zucker von Bohne, grün, getrocknet | Dörrbohne im Vergleich & Tabelle in g

Bohne, grün, getrocknet Essen und Trinken Gemüsesorten

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Bohne, grün, getrocknet (auch Dörrbohne genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bohne, grün, getrocknet

0 g

stecken in 100 g Bohne, grün, getrocknet

Abgesehen von den Zucker-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Kohlenhydrate: 25.7 g

davon Zucker: 9.5 g

davon Stärke: 10.3 g

Ballaststoffe: 25.3 g

Eiweiß: 20.2 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 6 g

Vitamin A: 229 µg-RE

Betacarotin: 1371 µg

Vitamin B1: 0.45 mg

Vitamin B2: 0.71 mg

Vitamin B6: 1.33 mg

Niacin: 4.1 mg

Folat: 186 µg

Pantothensäure: 2.19 mg

Vitamin C: 67.6 mg

Vitamin E: 1 mg-ATE

Kalium: 2510 mg

Natrium: 21 mg

Chlorid: 140 mg

Calcium: 540 mg

Magnesium: 230 mg

Phosphor: 400 mg

Eisen: 7.2 mg

Jod: 25 µg

Zink: 2.5 mg

 

Zucker-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich

Wie viel Zucker enthalten 100 g Dörrbohne bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Zucker

Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 3.3 g Zucker pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Dörrbohne. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)

Gemüsesorten im Substanzen-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Dörrbohne.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Bohne, grün, getrocknet

Bestandteile Mangold

Bestandteile Knoblauch

Bestandteile Kohlrabi

Bestandteile Mais

Bestandteile Aubergine

 

Erklärungsvideo zum Thema die gesündesten Gemüsesorten

Die folgende Videoanleitung stellt interessante Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.

So hoch ist der Zucker-Gehalt anderer Nährmittel mit Bohne

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Zucker-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Bohne.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Bohne, grün, getrocknet

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Dörrbohne abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

20 Minuten Joggen

46 Minuten Radfahren

34 Minuten Skifahren

29 Minuten Fußball

36 Minuten Basketball

56 Minuten Volleyball

Zucker von 100 g Bohne, grün, getrocknet – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Bohne, grün, getrocknet sehr viel Zucker beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Zucker und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü