Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten und Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe ein.
Flammenkuchenteig, ungebacken – Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken
Sicherlich sind zusätzlich zum Ballaststoffe-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 6 mg
Kohlenhydrate: 39.9 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 38.9 g
Ballaststoffe: 2.7 g
Eiweiß: 7.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 47.7 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 0.59 mg
Folat: 17.6 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 780 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.8 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Nahrungsfasern-Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 5.2 g Ballaststoffe je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken. (Artikel mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Brauchbare Informationen in der Videoerklärung
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Ballaststoffe-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Ballaststoffe-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Ballaststoffe von 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken relativ wenige Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
