In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Nasi Goreng, zubereitet enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Nasi Goreng, zubereitet
0 g
stecken in 100 g Nasi Goreng, zubereitet
Natürlich sind neben dem Ballaststoffe-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 24 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 14.2 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 11.1 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 70.2 g
Vitamin A: 48 µg-RE
Betacarotin: 236 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.05 µg
Niacin: 3.51 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 10.4 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 510 mg
Chlorid: 730 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.7 mg
Selen: 19 µg
Ballaststoffe-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Nasi Goreng, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 1.4 g Ballaststoffe pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Nasi Goreng, zubereitet. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Nasi Goreng, zubereitet.
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der Ballaststoffe-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Nahrungsfasern-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Nasi Goreng, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Nasi Goreng, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Nasi Goreng, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Ballaststoffe-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Nasi Goreng, zubereitet sehr wenige Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von vielen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
