Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Sardelle im Öl, abgetropft enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff ein.
Sardelle im Öl, abgetropft: Zucker & andere Bestandteile
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Ganz klar sind neben den Zucker-Anteilen auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 8.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 26.4 g
Salz: 12 g
Wasser: 55.1 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 20.9 µg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 16 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: 1.16 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 4970 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 290 mg
Magnesium: 230 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 2.7 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.7 mg
Zucker-Gehalt: Fischgerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Zucker enthalten 100 g Sardelle im Öl, abgetropft bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte ungefähr 4.6 g Zucker pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Sardelle im Öl, abgetropft. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die folgende Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sardelle im Öl, abgetropft.
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Ein Tutorial im Video
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video anschauen.
So groß ist der Zucker-Gehalt weiterer Nährmittel mit Himbeere und Öl
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Zucker von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Sardelle im Öl, abgetropft sehr wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Zucker und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
