Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse – Zucker & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
Neben den Zucker-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 7.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 17.5 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 16 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 6.9 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 66.1 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 234 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.19 µg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 21 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.36 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 1.1 mg
Zucker-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viel Zucker enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte etwa 2.3 g Zucker je 100 g und folglich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video anschauen.
Zucker-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Sandwich
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Zucker-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Zucker von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse relativ wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Zucker und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
