Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
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stecken in 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Zusätzlich zum Zucker-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 10 mg
Kohlenhydrate: 5.7 g
davon Zucker: 5.7 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 3.6 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 370 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 100 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.4 mg
Zucker-Anteile: Fette und Öle im Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle rund 2.1 g Zucker je 100 ml und demzufolge deutlich weniger als 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl). (Artikel mit weniger als 0.2 g Zucker flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Substanzen – Fette und Öle im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl).
Gute und schlechte Fette – Weitere Infos im Erklärungsvideo
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Themenfeld gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Videotutorial anschauen.
So groß ist der Zucker-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Zucker-Anteil von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) sehr viel Zucker enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Zucker und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
