Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Knoblauch enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knoblauch
0 g
stecken in 100 g Knoblauch
Natürlich sind abgesehen von den Zucker-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 24.5 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 22.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 7 g
Wasser: 63.7 g
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 1.24 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 30 mg
Kalium: 450 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.6 mg
Gemüsesorten im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Knoblauch bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 3.4 g Zucker je 100 g und daher mehr als 100 g Knoblauch. (Produkte mit weniger als 0.1 g Zucker fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Knoblauch.
Welche Dinge Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Im folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
Wie hoch ist der Zucker-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Zucker-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Knoblauch
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Knoblauch mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Knoblauch
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Knoblauch relativ wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Zucker und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
