Weizenvollkornbrot Zucker | Grahambrot im Vergleich & Tabelle in g

Weizenvollkornbrot Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Weizenvollkornbrot (auch Grahambrot genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenvollkornbrot

0 g

stecken in 100 g Weizenvollkornbrot

Natürlich sind zusätzlich zum Zucker-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 1.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Kohlenhydrate: 38.3 g

davon Zucker: 0.7 g

davon Stärke: 37.6 g

Ballaststoffe: 6.9 g

Eiweiß: 8.6 g

Salz: 1.4 g

Wasser: 45.5 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 3 µg

Vitamin B1: 0.23 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.26 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 3.03 mg

Folat: 21.7 µg

Pantothensäure: 0.58 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin E: 0.99 mg-ATE

Kalium: 250 mg

Natrium: 580 mg

Chlorid: 880 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 82 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 3.1 mg

Jod: 1.8 µg

Zink: 2.2 mg

 

Verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Zucker-Vergleich

Wie viel Zucker beinhalten 100 g Weizenvollkornbrot bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Zucker

Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 2.8 g Zucker je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Grahambrot. (Artikel mit weniger als 0.2 g Zucker fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Weizenvollkornbrot.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Weizenvollkornbrot

Bestandteile Weizenkleie

Bestandteile Pariserbrot

Bestandteile Zwieback

Bestandteile Bauernbrot

Bestandteile Mütschli

 

Was Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten

Im hierauf folgenden Video werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen vorstellen.

So groß ist der Zucker-Gehalt anderer Lebensmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weizenvollkornbrot

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weizenvollkornbrot wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

17 Minuten Joggen

39 Minuten Radfahren

28 Minuten Skifahren

24 Minuten Fußball

30 Minuten Basketball

47 Minuten Volleyball

Zucker von 100 g Weizenvollkornbrot – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Weizenvollkornbrot sehr wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Zucker und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.

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