Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt – Zucker & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
Sicherlich sind neben den Zucker-Anteilen auch andere Nährwerte, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 7.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 13.1 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 5.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 70.2 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 198 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.96 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.94 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viel Zucker enthalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Zucker enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte ungefähr 2.3 g Zucker pro 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt. (Artikel mit weniger als 0.1 g Zucker flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Das hierauf folgende Videotutorial stellt weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie groß ist der Zucker-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Aufschnitt und Sandwich?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Aufschnitt und Sandwich.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Zucker von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt ungefähr durchschnittlich viel Zucker beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Zucker und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
