In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
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stecken in 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Unabhängig von den Zucker-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 28.2 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 27.7 g
Ballaststoffe: 5.4 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1 g
Wasser: 59.8 g
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.3 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: 640 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 48 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.4 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker enthalten 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 2 g Zucker pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert). (Produkte mit weniger als 0.1 g Zucker flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert).
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
So hoch ist der Zucker-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Himbeere, Salzwasser und Vollkorn
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einordnung des Zucker-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Himbeere, Salzwasser und Vollkorn.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) sehr wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Zucker und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
