Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
0 g
stecken in 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
Zusätzlich zu den Zucker-Anteilen sind natürlich auch andere Mengen- und Spurenelemente, Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 5 mg
Kohlenhydrate: 11.2 g
davon Zucker: 8.3 g
davon Stärke: 2.8 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 2.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 81.2 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 13.2 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 4.5 mg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 20 mg
Chlorid: 47 mg
Calcium: 58 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 5.8 µg
Zink: 0.5 mg
Zucker-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte etwa 2.3 g Zucker pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert). (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Gerichte im Bestandteile-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert).
Videoerklärung zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Wie hoch ist der Zucker-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einordnung des Zucker-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Zucker-Anteil von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Zucker-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) sehr viel Zucker enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Zucker und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
