Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Amaranth, Samen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.
Amaranth, Samen – Zucker & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Amaranth, Samen
Sicherlich sind unabhängig von den Zucker-Anteilen auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Produktelemente je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
Kohlenhydrate: 56.8 g
davon Zucker: 1.7 g
davon Stärke: 55.1 g
Ballaststoffe: 11 g
Eiweiß: 15.8 g
Wasser: 11.1 g
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 64.3 µg
Pantothensäure: 0.95 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin E: 1.19 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 250 mg
Phosphor: 560 mg
Eisen: 9 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 3.7 mg
Wie viel Zucker beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Amaranth, Samen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 2 g Zucker pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Amaranth, Samen. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Amaranth, Samen.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video anschauen.
Wie groß ist der Zucker-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Zucker-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Amaranth, Samen
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Amaranth, Samen verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Amaranth, Samen
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Amaranth, Samen relativ wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise auch stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Zucker und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten.
