Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Kaki enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kaki: Zucker & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Kaki
Ganz klar sind unabhängig von den Zucker-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 15.3 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 80.7 g
Vitamin A: 69 µg-RE
Betacarotin: 129 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 18 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker enthalten 100 g Kaki im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte rund 16.9 g Zucker pro 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Kaki. (Artikel mit weniger als 1 g Zucker flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Kaki.
Video: Gesunde Früchte
Die nachfolgende Videoerklärung zeigt interessante Infos zum Thema gesunde Früchte.
So groß ist der Zucker-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Zucker-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kaki
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kaki verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Kaki
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Zucker-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Kaki etwa durchschnittlich viel Zucker beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Zucker und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
