In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Rote Beete genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter ein.
Zucker & andere Bestandteile von 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
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stecken in 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Logischerweise sind unabhängig vom Zucker-Gehalt auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10.5 g
davon Zucker: 10.5 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 1.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 84.3 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.23 mg
Folat: 62.3 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 10 mg
Vitamin E: 0.06 mg-ATE
Kalium: 430 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 97 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 53 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Zucker beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Zucker enthalten 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 3.3 g Zucker pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Gemüsesorten im Produktelemente-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rote Beete.
Nützliche Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Falls Sie sich für weitere Infos zur Themenstellung Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich unbedingt einmal das hierauf folgende Video ansehen.
So hoch ist der Zucker-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Zucker-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Zucker-Anteil von 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Zucker-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr viel Zucker beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Zucker und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten.
