Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Mortadella enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mortadella: Zucker & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mortadella
Zusätzlich zu den Zucker-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 27.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
Cholesterin: 75 mg
Kohlenhydrate: 0.8 g
davon Zucker: 0.9 g
Eiweiß: 16.1 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 55.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.37 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 1.08 µg
Niacin: 3.05 mg
Folat: 3.1 µg
Pantothensäure: 0.49 mg
Vitamin C: 25.5 mg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 840 mg
Chlorid: 1240 mg
Calcium: 3.9 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.3 mg
Wie viel Zucker enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Mortadella bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 0.7 g Zucker pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Mortadella. (Produkte mit weniger als 0.2 g Zucker fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mortadella.
Fleisch und seine Auswirkungen – Eine Anleitung im Video
Der folgende Videoratgeber präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen.
Zucker-Gehalt sonstiger Nährmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Mortadella ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mortadella mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Mortadella
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Zucker-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Mortadella relativ viel Zucker beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Zucker und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
