Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein gewinnbringendes Video sowie Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)
0 g
stecken in 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)
Natürlich sind abgesehen von den Zucker-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 10.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 88 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: 0.44 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Kalium: 140 mg
Natrium: 160 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.8 µg
Zucker-Gehalt: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 5.8 g Zucker pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Hühnereiweiß (Eiklar). (Produkte mit weniger als 0.1 g Zucker fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hühnereiweiß (Eiklar).
Gewürze für eine gute Gesundheit – Nützliche Infos im Videoratgeber
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Anleitungsvideo anschauen.
Wie groß ist der Zucker-Anteil weiterer Lebensmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Zucker-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Zucker von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Zucker-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) sehr wenig Zucker enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Zucker und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
