Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Weizenkeime enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. deren Inhaltsstoffe, die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport sowie ein interessantes Video ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenkeime
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stecken in 100 g Weizenkeime
Natürlich sind abgesehen vom Zucker-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Bestandteile pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.7 g
Kohlenhydrate: 35.1 g
davon Zucker: 10 g
davon Stärke: 17.8 g
Ballaststoffe: 16.3 g
Eiweiß: 29.2 g
Wasser: 7.5 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Betacarotin: 62 µg
Vitamin B1: 1.99 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.9 mg
Niacin: 1.68 mg
Folat: 143 µg
Pantothensäure: 1.23 mg
Vitamin E: 10.2 mg-ATE
Kalium: 990 mg
Natrium: 7.2 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 54 mg
Magnesium: 250 mg
Phosphor: 1000 mg
Eisen: 6.9 mg
Jod: 0.3 µg
Zink: 18 mg
Wie viel Zucker enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Weizenkeime bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 2.5 g Zucker pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Weizenkeime. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.2 g Zucker ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weizenkeime.
Teigwaren und Abnehmen – Brauchbare Infos im Videotutorial
Der nachfolgende Videoratgeber präsentiert interessante Daten und Werte zum Bereich Teigwaren und Abnehmen.
Wie hoch ist der Zucker-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Zucker-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weizenkeime
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Weizenkeime wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Weizenkeime
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Weizenkeime sehr viel Zucker enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Zucker und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
