Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Zucker & andere Bestandteile von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
0 g
stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
Natürlich sind neben den Zucker-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie demzufolge eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 23.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 149 mg
Kohlenhydrate: 14.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 12.8 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 52.4 g
Vitamin A: 211 µg-RE
Betacarotin: 67 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 9.3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 740 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Gerichte im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte ungefähr 2.3 g Zucker je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Inhaltsstoffe – Verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig).
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Tutorial im Video
Der anschließend gezeigte Videoratgeber zeigt detaillierte Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So hoch ist der Zucker-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Zucker-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Zucker-Anteil von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) relativ wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Zucker und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
