In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt: Zucker & andere Inhaltsstoffe
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Natürlich sind zusätzlich zum Zucker-Gehalt auch andere Nährwerte, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt aufgeführt werden.
Fett: 7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 5.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 68.7 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 198 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 14.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.92 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 510 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.5 mg
Zucker-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte ungefähr 2.3 g Zucker pro 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt. (Artikel mit weniger als 0.1 g Zucker fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Wie groß ist der Zucker-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Aufschnitt und Sandwich?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Zucker-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Aufschnitt und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Zucker von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt ungefähr durchschnittlich viel Zucker beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Zucker und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
