Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Erdnuss, geröstet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin B1 & andere Produktelemente von 100 g Erdnuss, geröstet
0 mg
stecken in 100 g Erdnuss, geröstet
Abgesehen von den Vitamin B1-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 49 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 14 g
Kohlenhydrate: 8.6 g
davon Zucker: 3.6 g
davon Stärke: 5 g
Ballaststoffe: 8.2 g
Eiweiß: 26.1 g
Wasser: 5.5 g
Vitamin B1: 0.8 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Niacin: 15 mg
Folat: 110 µg
Pantothensäure: 2.7 mg
Vitamin E: 8.5 mg-ATE
Kalium: 700 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 7 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 180 mg
Phosphor: 380 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.8 mg
Wie viel Vitamin B1 enthalten unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Erdnuss, geröstet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte etwa 0.6 mg Thiamin pro 100 g und folglich weniger als 100 g Erdnuss, geröstet. (Artikel mit weniger als 0 mg Thiamin fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Bestandteile – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Erdnuss, geröstet.
Nüsse & Samen als Proteinquelle: Ein Ratgeber im Video
Im nachfolgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen interessante Infos zum Themenfeld Nüsse & Samen als Proteinquelle präsentieren.
Wie hoch ist der Thiamin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Vitamin B1-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erdnuss, geröstet
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Erdnuss, geröstet mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Erdnuss, geröstet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Erdnuss, geröstet relativ viel Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin B1 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
