Vitamin A von Linse, ganz, getrocknet | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Linse, ganz, getrocknet Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Linse, ganz, getrocknet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine und Mineralstoffe ein.

Linse, ganz, getrocknet: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

0 µg-RE

stecken in 100 g Linse, ganz, getrocknet

Unabhängig von den Vitamin A-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Anschließend finden Sie deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Bestandteile pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 1.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Kohlenhydrate: 44.8 g

davon Zucker: 1.1 g

davon Stärke: 43.7 g

Ballaststoffe: 17 g

Eiweiß: 24.4 g

Wasser: 9.7 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Betacarotin: 21 µg

Vitamin B1: 0.53 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.23 mg

Niacin: 2.5 mg

Folat: 150 µg

Pantothensäure: 1.39 mg

Vitamin C: 6.8 mg

Vitamin E: 0.29 mg-ATE

Kalium: 860 mg

Natrium: 1.7 mg

Chlorid: 84 mg

Calcium: 57 mg

Magnesium: 96 mg

Phosphor: 400 mg

Eisen: 8 mg

Jod: 0.7 µg

Zink: 3.6 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vitamin A-Vergleich

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Linse, ganz, getrocknet im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Vitamin A

Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 91.7 µg-RE Vitamin A je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Linse, ganz, getrocknet. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Linse, ganz, getrocknet.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Linse, ganz, getrocknet

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Sojamehl, vollfett

Bestandteile Maisgrieß, trocken

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Quinoa

 

Videoerklärung zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide

Im folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.

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Vitamin A-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Linse

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin A-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Linse.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Linse, ganz, getrocknet

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Linse, ganz, getrocknet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

26 Minuten Joggen

59 Minuten Radfahren

43 Minuten Skifahren

37 Minuten Fußball

46 Minuten Basketball

72 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Linse, ganz, getrocknet: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Linse, ganz, getrocknet sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin A und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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