Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 µg-RE
stecken in 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind neben dem Vitamin A-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 20.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 100 mg
Eiweiß: 31.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 47.7 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.24 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 4.6 µg
Niacin: 3.91 mg
Folat: 3.3 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin E: 0.53 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 36 mg
Chlorid: 88 mg
Calcium: 5.3 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 3.6 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 8 mg
Wie viel Vitamin A beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 407.5 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Illustration zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Das sollten Sie zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video anschauen.
Vitamin A-Anteil weiterer Nährmittel mit Rind
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Rind.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Vitamin A-Anteil von 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin A und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
